Dinlenme
Durağı

Bazen etrafıma bakıyorum ve kalbimin sıkıştığını hissediyorum. Bazı insanların inatla, ısrarla öfkeyi, karanlığı ve kötü niyeti beslediğini görüyorum. Sanki bu onlar için bir zırh, bir korunma kalkanı. Bu durum sadece çevrelerine değil, en çok da kendi ruhlarına ağır bir yük bindiriyor. Geçenlerde zihnimde şu soru belirdi: "Acaba iyi niyetli olmak doğuştan gelen bir şans mı? Yoksa zorlu bir çocukluk geçiren, sevgisiz büyüyen biri için iyi niyetli olmak imkansız mı?" Bu soruyu

Son günlerde sabah sayfalarımda aynı cümle dönüp duruyor: “Ben neden bir yere tam ait hissedemiyorum?”

Bir zamanlar hayat benim için çok karmaşıktı. Söylenmeyenleri anlamaya çalışıyordum. Gitmekle kalmak arasında kalıyor, sessizliklerde yolumu kaybediyordum. Bir şeylerin peşinden koşmam gerektiğini, bazen varlığımı ispat etmem gerektiğini sanıyordum. Şimdi hayatım çok daha basit. Bana ulaşırsan karşılık veririm. Sessiz kalırsan, ben de sessiz kalırım. Halimi sorarsan, seni gerçekten okurum. Benden gelen şey, bana gelenin yansımasıdır artık. Bu bir mesafe koyma değil. Bu, bir n

“O halde zihin durduğunda, gören kendi özünü görür ve gerçek doğasına kavuşur.” — Yoga Sutra 1.3 Patanjali burada aslında çok sade ama çok çarpıcı bir şey söyler: Zihnin dalgaları sakinleştiğinde, kişi kendisi sandığı şeylerden özgürleşir ve gerçekte kim olduğunu görmeye başlar . Ama burada durup şunu sormak gerekir: “Kendisi sandığı şeyler” ne demek? 🧠 Kendimiz Sandığımız Şeyler Neler? Günlük hayatta çoğumuz “ben” dediğimizde şunları kastediyoruz: Ben bu işim Ben bu ilişkiy

Zihin… Sürekli konuşan, susmayan, planlayan, sorgulayan, bazen yargılayan; bazen de bizi olduğumuz yerden alıp saatlerce geçmişe ya da geleceğe sürükleyen o iç ses. Patanjali’nin Yoga Sutraları’nın ikinci cümlesi, yani Sutra 1.2 , tam olarak bu iç sesle olan ilişkimizi anlatır: “Yoga, zihnin dalgalarının durmasıdır.” Bu cümle, hem yoga pratiğinin temelini hem de içsel huzura giden yolun kapısını açar. Ama “zihnin durması” deyince pek çoğumuzun aklına yanlış bir şey gelir: Tüm

Hayatımızda bir şeyi değiştirmeye karar verdiğimiz anı düşünelim…Yeni bir hobiye başlamak, daha sağlıklı beslenmek, bir spora yönelmek,...