İrem'le Tanışın
ICF Sertifikalı Mindfulness Koçu ve Yoga Eğitmeni
1993 yılında İstanbul'da doğdum ve büyüdüm. İstanbul Üniversitesi Edebiyat Fakültesinde eğitimimi tamamladıktan sonra, yüksek lisansımı Yabancılara Türkçe Öğretimi alanında yaptım. Ancak, kariyerimde büyük bir değişiklik yaparak geçen yıl Bodrum’a yerleştim ve hayatımın farklı bir yolculuğuna adım attım.
Kendini Anlama Yolculuğuna Adım At
Edebiyat, felsefe ve insan bilimlerine duyduğum derin ilgi, insanları ve onların iç dünyalarını anlamaya yönelik tutkumun temelini oluşturdu. İstanbul Üniversitesi’nde başlayan akademik eğitimim ve yıllar süren çalışmalarım, bana hayatın anlamını bulmanın önce kendimizi anlamaktan geçtiğini öğretti.
2023 yılında aldığım yoga eğitimi, bu yolculukta önemli bir dönüm noktası oldu. Kendimi keşfetme sürecimde, içsel huzur ve yaşam amacını bulmanın derin bir farkındalık gerektirdiğini fark ettim. Bu farkındalıkla, daha anlamlı bir yaşam için yola çıktım ve başkalarına da rehberlik edebilmek adına 7 yıllık öğretim görevliliği kariyerimi geride bırakarak çeşitli alanlarda eğitimler aldım.
Santosha Vizyonu
Santosha, hayat yolundayken yapılan bir pratik değil;
hayat yolunda değilken de kendinle kalabilme hâlidir.
Biz burada “daha iyi bir versiyon” üretmeye çalışmıyoruz.
Hızlı iyileşme vaat etmiyoruz.
Pozitiflik, üretkenlik ya da güç üzerinden bir “başarı hikâyesi” satmıyoruz.
Santosha’nın vizyonu; insanların kendilerini kaybettikleri yerde,
yeniden kendilerine dönebilecekleri sade ve gerçek bir alan açmaktır.
Santosha Misyonu
Santosha;
yorulduğunda durabilmeyi,
dağıldığında kendini suçlamamayı,
beden sinyal verirken zihni gözlemlemeyi hatırlatır.
Bu yaklaşımda:
-
Yoga bir performans değildir.
-
Mindfulness bir kaçış değildir.
-
Koçluk “doğru cevap verme sanatı” hiç değildir.
Burada olan şey şudur:
günlük hayatın içinde, küçük ama gerçek regülasyon anları üretmek.
Bazı günler mat açılır.
Bazı günler hiçbir şey yapılmaz.
İkisi de pratiktir.
Santosha’nın niyeti hayatı güzelleştirmek değil;
hayatı yaşanabilir kılmaktır.
Burası bir “dönüşüm alanı” değil.
Burası bir kalma alanı.
Ve bazen kalabilmek,
yapabileceğin en radikal şeydir.
🖤