Dinlenme
Durağı

“O halde zihin durduğunda, gören kendi özünü görür ve gerçek doğasına kavuşur.” — Yoga Sutra 1.3 Patanjali burada aslında çok sade ama çok çarpıcı bir şey söyler: Zihnin dalgaları sakinleştiğinde, kişi kendisi sandığı şeylerden özgürleşir ve gerçekte kim olduğunu görmeye başlar . Ama burada durup şunu sormak gerekir: “Kendisi sandığı şeyler” ne demek? 🧠 Kendimiz Sandığımız Şeyler Neler? Günlük hayatta çoğumuz “ben” dediğimizde şunları kastediyoruz: Ben bu işim Ben bu ilişkiy

Zihin… Sürekli konuşan, susmayan, planlayan, sorgulayan, bazen yargılayan; bazen de bizi olduğumuz yerden alıp saatlerce geçmişe ya da geleceğe sürükleyen o iç ses. Patanjali’nin Yoga Sutraları’nın ikinci cümlesi, yani Sutra 1.2 , tam olarak bu iç sesle olan ilişkimizi anlatır: “Yoga, zihnin dalgalarının durmasıdır.” Bu cümle, hem yoga pratiğinin temelini hem de içsel huzura giden yolun kapısını açar. Ama “zihnin durması” deyince pek çoğumuzun aklına yanlış bir şey gelir: Tüm

Hayatımızda bir şeyi değiştirmeye karar verdiğimiz anı düşünelim…Yeni bir hobiye başlamak, daha sağlıklı beslenmek, bir spora yönelmek,...

Meditasyonun rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisini artık neredeyse herkes biliyor. Fakat daha az bilinen ama bir o kadar da etkileyici...

Küçük bir cam kesiği ya da daha fazlası... Son zamanlarda aceleci tavırlarım yüzünden ellerimde küçük cam kesikleri oluştu. Halbuki bu...

Bir yolculuğa çıkmadan önce kendine “Hazır mıyım?” diye sormak… Belki de bu sorunun kendisi, yolculuğun en önemli adımlarından biri....